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サービスのご案内

本番で、練習どおりの力を。

緊張、不安、集中力の波、スランプ――。技術や体力だけでは越えられない壁は、「心のトレーニング」で越えられます。アスリート専門のメンタルコーチが、試合で実力を出し切れる状態づくりを1対1でサポートします。（オンライン／Zoomで全国対応）

成人の競技者の方を対象に、
競技を問わずオンライン（Zoom）で全国から受けられます

　​初回を予約する　

こんな場面に、心当たりはありませんか？

技術や体力だけでは越えられない壁は、「心のトレーニング」で越えられます。

試合になると緊張する
大事な試合ほど心臓が高鳴り、いつもの動きができない。
ミスを引きずってしまう
一度のミスが頭から離れず、次のプレーに切り替えられない。
本番で身体が固まる
練習ではできるのに、本番になると身体が思うように動かない。
大事な場面で集中が切れる
周りの声や結果が気になり、目の前のプレーに入り込めない。
試合前の不安が強い
「失敗したらどうしよう」と考え、試合前から消耗してしまう。
力を出し切れた実感がない
結果に関わらず、「普段の自分を出せた」と思える試合が少ない。

対話・呼吸・イメージで、本番の自分を練習する

セッションでは、ヒプノセラピー（自己暗示）の技法を競技向けに応用します。
意識を保ちながら、呼吸や身体感覚、イメージを使って競技場面を練習する方法です。
「相談して終わり」ではなく、練習や試合で実際に使える形まで一緒に落とし込みます。
​
  • 対話：競技・目標・困っている場面と、調子のよい場面を整理します
  • 呼吸・身体感覚：緊張に気づき、集中しやすい状態に整える方法を身につけます
  • イメージ：試合の具体的な場面やミス後の切り替えを、イメージの中で練習します
​
​

まずは初回６0分で、相性と取り組み方を確かめてください。

初回セッション（60分）の流れ

60分の中で、整理・トレーニング・振り返りまで行い、本番で使う合図と自宅練習を持ち帰っていただきます。

01

現状の確認（約15分）

競技、目標、困っている場面、調子のよい場面を一緒に確認します。

02

個別トレーニング（約30分）

呼吸・身体感覚・イメージを使い、あなたの競技場面に合わせたトレーニングを行います。

03

振り返りと自宅練習（約15分）

体験を振り返り、本番で使う合図やルーティンを設定。自宅練習と次の確認ポイントを決めます。
その後の進め方　　　
続けるかどうかは、初回を受けてからお選びいただけます。無理な勧誘はありません。

​イメージの力で本番の自分は変えられる

3か月プログラムのご案内

整える → 競技で試す → 調整する

初回60分＋90分×5回、計6回。
 
練習・試合で試しながら、自分で心を整える方法を身につけます。
​
1か月目｜自分の緊張のパターンを知り、集中しやすい状態を探す

2か月目｜試合の具体的な場面、ミス後の切り替えなどをイメージで練習する

3か月目｜実際の練習・試合を振り返り、自分で再現できる方法にまとめる

【付属サポート】
誘導部分の録音（ご本人の同意のもと）
／1回5〜10分程度の自主練習のご提案
／セッション間のご質問は週1回まで・返信は2営業日以
内／試合同行や当日の即時対応は別途ご相談

※毎回のテーマは試合日程に合わせて調整します。
期間は「3か月で必ず変わる」という意味ではなく、
実践と振り返りの機会を確保するための設計です。

メニューと料金

初回
60分・1回　
11,000円（税込）

課題整理＋イメージトレーニング＋自主練習の提案。

まずはここから相性を確認できます。
単発
90分
1回　22,000円（税込）

試合前の調整や
気になる場面をじっくりトレーニングしたい方に。
​継続
3か月プログラム（計6回）　132,000円（税込）

練習・試合で試しながら、
自分で心を整える方法を身につけます。
分割（44,000円×3回）も可。初回セッションの後にご案内します。

- ご予約 -

次の試合を、普段の自分で迎えるために。

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